Mat Pilates

310 - TL.den başlayan fiyatlarla

Klinik Pilates

Pilates ExerciseJoseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Pilates,  vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.

Joseph Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştır:

“Sadece 3 seansta farkı hissedecek, 10 seansta farkı görecek ve 20 seansta tamamen farklı bir vücuda sahip  olacaksınız."

Pilates’in Faydaları Nelerdir?

  • Kronik ağrılarınızdan kurtulmanızı sağlar.
  • Zayıf olan kaslarınızı kuvvetlendirip, kısa olan kaslarınızı esneterek duruş bozukluklarınızı düzeltip vücut duruşunu destekler.
  • Vücut imajınızı düzeltip sıkılaşmanızı sağlar.
  • Kendine güveni geliştirir
  • Metabolizmanızı hızlandırıp daha kolay kilo vermenizi sağlar.
  • Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
  • Sakatlanma riskini azaltır, Konsantrasyon gücünü arttırır